Descriere & specificații

Cum să faci mici schimbări pentru a te simți mai bine, chiar și atunci când ești sub stres. Stresul este o parte normală a vieții, dar poate fi copleșitor. Obiceiurile, instrumentele și sfaturile din aceste pagini te vor ajuta să faci față mai bine, să îți înțelegi propriile îngrijorări și să înveți cum să faci o pauză și să răspunzi în loc să reacționezi atunci când viața devine prea mult. Acestea sunt sfaturile pe care le-am primit – lecțiile pe care le-am învățat în suișurile și coborâșurile mele, conversațiile cu experți din podcastul meu Happy Place, terapiile pe care le-am încercat și obiceiurile pe care le-am creat – pentru a continua să lucrez spre zile bune. Concentrându-te pe lucrurile mici, practicând conștientizarea de sine și folosindu-ți creativitatea cu exercițiile și ideile simple, trucurile zilnice și instrumentele practice din această carte, poți găsi echilibru în lumea noastră agitată și poți descoperi fericirea zilnică. Fearne