Descriere & specificații

Autorul de bestseller Dr. Rangan Chatterjee revine cu cea mai inovatoare carte a sa de până acum, dezvăluind cum să faci schimbări pozitive care chiar durează Toți avem lucruri de care depindem să se întâmple așa cum ne dorim pentru a ne simți calmi și fericiți. Partenerul tău care se trezește cu o dispoziție bună. Fără trafic spre serviciu. Fără cozi la supermarket. Și fără ploaie în ziua ta liberă. Dar ce se întâmplă când lucrurile nu merg așa? Ne întoarcem la obiceiuri liniștitoare. O vizită la dulap pentru gustări. Răsfoirea rețelelor sociale. Câteva beri sau câteva pahare de vin după o zi stresantă. Make Change that Lasts dezvăluie modurile ascunse în care viața de zi cu zi provoacă aceste reacții – și îți arată cum să răspunzi conștient prin: Ascultarea și înțelegerea muzicii propriului nostru corp; Renunțarea la idolatrizare; Acceptarea disconfortului; Învățarea de a lua mai puțin personal; Așteptarea adversității; Acceptarea faptului că nu ești trecutul tău; Separarea agitației de succes; Dă mai mult decât primești. Îmbinând filosofia antică cu o înțelegere profundă a sănătății, gazda unuia dintre cele mai populare podcasturi de pe planetă, Feel Better, Live More, Dr. Rangan Chatterjee oferă o abordare personalizată și tehnici simple pentru a reduce dependența noastră de lumea exterioară haotică și incertă – pentru a ne ajuta să devenim experți în noi înșine și astfel să deblocăm în sfârșit sănătatea și fericirea adevărată, de durată.